Het Hoe van Geluk: Deel 7, 8 en 9: Leer te vergeven, doe meer dan nodig is en koester de vreugden in het leven!

Het is eerste Kerstdag...en om te beginnen even dit: 

Kerst is een fijne tijd. Een tijd om lieve mensen te ontmoeten, te delen en nieuwe herinneringen te maken. En om verder te gaan met het Hoe van Geluk! 

Wij zijn in de tussentijd al aangekomen bij punt 7,8 en 9. 

Leer te vergeven, doe meer dan nodig is, en koester de vreugden van het leven. 

Vergeef! 

In mijn vorige blog heb ik al aangegeven dat ik het belangrijk vind om mensen te vergeven. Want bitterheid maakt ongelukkig. Het vreet aan je en maakt je zuur. Pak je boosheid en verdriet op een andere manier aan. Leer het een plekje te geven. Vergeef in stappen, take your time. 

• Wat is er eigenlijk gebeurt? Hoe kon dit gebeuren? Hoe zorg je dat dit je niet meer overkomt? Hoe bescherm je jezelf? Dit is een moeilijke stap, maar het maakt je sterker en bewust van je eigen vermogen tot zelfbescherming. 
• Accepteer dat het gebeurd is. Je kan er niets meer aan doen. Blijf rustig en adem door. 
• Laat je boosheid, verdriet en frustratie los, want ze helpen je niet verder. Ga verder en kijk niet achterom.
• Vergeef de ander voor zijn fouten. Je bent er klaar voor en klaar mee. Je bent er sterker door geworden. De pijn is verdwenen naar de achtergrond. Daarvoor in de plaats is er moed, kracht en ervaring bijgekomen. 

Vergeven zorgt voor opluchting, rust en een nieuw begin. En daar mag je trots op zijn. Vergeven is een kunst en een zegen. Het maakt je een rijker mens. 

Doe meer dan nodig is? Ga ervoor!

Ik zal weer eens uitleggen wat ik precies bedoel...want dit is natuurlijk niet duidelijk. Ik bedoel doe meer dan de basisactiviteiten. Doe meer dan wat dagelijks nodig is om te overleven. Doe iets voor jezelf, iets dat jou voedt, iets waarin je jezelf als het ware kan verliezen. Vindt jouw flow, zoek uitdagingen op, ga ervoor! Thuis, op je werk, in je vrije tijd. Daag jezelf uit. Ga zingen, schilderen, rennen, pottenbakken, workshops volgen, dansen, studeren, ga je dromen achterna! Doe dingen waarin je je ziel en zaligheid kwijt kan. Soms moet je even zoeken naar een nieuwe uitdaging of leuke bezigheid en soms komen ze vanzelf aanwaaien. Zoek naar wat jou bevalt, waar je je fijn bij voelt. 

Ikzelf word gelukkig door creatieve activiteiten. Schilderen, tekenen, knutselen, schrijven, zingen, fotografie. Deze activiteiten werken voor mij net als meditatie. Ik vergeet de tijd en vind innerlijke rust. Je moet je eigen "ding" vinden, actief op zoek gaan naar wat jou stimuleert. Misschien is het sporten of trainen met je hond of koken of paardrijden. Misschien wil je weer aan een studie beginnen of op je werk beginnen aan een uitdagend project. Ik zeg "doen!!!". 

Koester de vreugden van het leven. 

Soms leven we zo hard en druk dat we niet in de gaten hebben hoeveel mooie dingen om ons heen gebeuren. We willen er wel bij stil staan, maar soms lukt het gewoon niet. En soms hebben we helemaal niet in de gaten dat we afgeleid worden door onbenulligheden en de echt belangrijke momenten laten schieten...verloren laten gaan omdat we bezig waren met het posten op Facebook bijvoorbeeld. 

Vastleggen van die momenten is wel belangrijk. Fotografie is goed, maar leg je telefoon of camera ook aan de kant om het moment toch echt bewust mee te maken. En post die kiekjes pas aan het einde van de dag. Want dan is het een moment van herbeleving en nagenieten en niet een onderbreken om de wereld te laten zien wat je op dat moment doet. 

En fotografeer niet alleen, maar schrijf ook. Hou bij wat er gebeurd is. En praat erover en herbeleef de momenten met je geliefden. Organiseer foto- en filmavondjes. Bekijk samen oude fotoalbums en videofilmpjes uit je jeugd (als die er zijn). 

En geniet van de mooie momenten. Leun bij het kerstdiner achterover en kijk eens wie er allemaal is. Bekijk ze eens goed en luister naar hun verhalen. Maak als het ware een filmpje of een foto in je hoofd. Leg het even vast. Dat is ook stilstaan. Even rondkijken en iedereen in je geheugen opnemen. Wees blij met het moment en iedereen om je heen. Doe dit regelmatig. En maak dan ook die foto in het echt. Denk niet dat het geen nut heeft. Het heeft wel nut. Die momenten kun je herbeleven door later samen naar die foto's te kijken. Door samen om het filmpje te lachen en het "toen" weer te beleven. Dat is goud waard. 

Ik ga weer verder met kerst...nagenieten van de mooie momenten met onze familie, ons gezin. Uitbuiken en herbeleven.....foto's en filmpjes kijken en lachen en een traantje wegpinken....heerlijk! 

Fijne kerst allemaal! Geniet van de tijd samen en koester elk moment! 

Liefs van een uitbuikende mama xxx