Mind Full of What? Een blog over de kunst van het leven.

Mijn laatste twee blogberichten waren gevuld met drukte, stress en overlevingsstrategieën. Bij het overwinnen van stress is rust van belang. Het liefst ga ik iedere maand wel een weekje op vakantie. Wat zou dat heerlijk zijn. Maar helaas heb ik geen miljoen op de bank en is mijn verlof nagenoeg op op (nog 1 uur en 40 minuten..oi oi oi).  En nu dan? Geen verlof, geen vrij, geen rust. Want de weekenden zijn er niet om uit te rusten. De weekenden zijn er voor het huishouden, de boodschappen, activiteiten van de kids en ja, werk. Want ik werk elk weekend een paar uurtjes thuis. Maar hoe kom ik dan tot rust?  Paniek!  Moet ik dan gewoon door blijven tuffen tot nieuwjaar, tot mijn verlof-uurtjes weer voor een jaar zijn aangevuld?  Helemaal Zen op vakantie. Nee, ik tuf zeker niet onrustig door.  Ik ga gewoon op vakantie in mijn eigen hoofd.  Ik zoek de rust in mezelf. Dit vergt wel enige oefening en zeker in deze hectische wereld moet je soms echt actief werken voor je hoog

Be your own kind of Superwoman.  Ik heb van die dagen dat ik echt en oprecht geen tijd krijg voor een fatsoenlijke plaspauze. Mijn blaas wordt iedere week wel eens behoorlijk op de proef gesteld. Dan ren ik van thuis, naar school, naar werk, naar vergadering, naar bespreking, naar overleg (lang leve de communicatie!), naar school, naar huis, met de hond door het bos, naar huis, door het huis..richting wc...net op tijd. Zucht. Vriendenboekjes raken kwijt in de alledaagse drukte. Tussen school en oppasdag van opa en oma zit een Bermudadriehoek. Dan verdwijnen bekers, tassen, briefjes van de meester of de juf en dus ook vriendenboekjes van lieve vriendjes van zoonlief. Die dingen duiken dan later plakkerig en wel op in vergeten tassen achterin verschillende auto's. Tussen beugelafspraken van dochterlief en zwemlessen van zoonlief probeer ik dapper de koelkast een schoonmaakbeurt te geven. Maar tja, de vergeten afspraak bij de GGD van zoonlief gooit roet in het eten. De halve

Burn Out. Opgebrand. Als een kaarsje, een vuurtje, een lontje..een lucifer. Het vuur is weg. Zonder reden ging het uit. Maar dat klopt natuurlijk niet, want er was wel degelijk een reden. Jouw vuur gaat niet zomaar uit. Nee, ontken het maar niet. Er is wel degelijk een reden. En hoe moeilijk is het om achter die reden te komen. Je moet namelijk gaan graven in je gevoel, in je gedachten, in je ziel.  De therm 'Burn Out' werd voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse Psychotherapeuten Herbert Freudenberger en Christina Maslach. Sinds 1984 maken we gebruik van de Maslach Burnout Inventory (MBI) om te bepalen of er sprake is van zogenaamde 'Opgebrandheid'. Deze MBI bestaat uit ongeveer 20 vragen. De antwoorden kunnen een indicatie geven van jouw energie. Want een Burn Out is een energiestoornis. Je bent immers uitgeput, je kan het niet meer opbrengen om naar je werk te gaan. Je vindt jezelf ook vaak nutteloos, slap...een waslap. In 2010 zijn Nijmeegse wetensc

Schoonheid in 2017? Ben jij wel knap genoeg? Het meisje in bovenstaand filmpje heet Laura Lee. Laura Lee is knap. Ze heeft een gaaf gezicht met mooie contouren. Laura Lee laat zien hoe ze zichzelf lekker naturel opmaakt. Laura Lee smeert vervolgens een heel arsenaal belachelijke producten in haar gezicht. Laura Lee ziet er daarna uit als Barbie. Lekker naturel. Dit is Kandee Johnson. Kandee Johnson is knap. Ze heeft een gaaf gezicht met mooie contouren. Kandee Johnson laat zien hoe je jezelf kunt omtoveren in een plastic pop. Kandee Johnson smeert vervolgens ook een kapitaal aan producten in haar gezicht. Maar ze wil op Barbie lijken...ander doel, zelfde middelen...bijna hetzelfde effect, als je het mij vraagt. Vraag: Wat klopt hier niet? Waarom denkt Laura Lee in godsnaam dat ze er naturel uitziet? Ze smeert een hele voorraad rotzooi in haar smoeltje en vindt dan oprecht dat het er uitziet alsof ze zo uit haar bed stapt. Waarom denkt ze dat dat zo moet? En waarom zij

Ik wil je vragen om dit even te bekijken voor je verder leest: Een aap afleren aap te zijn. Hoe bizar. Gelukkig komt dat "aapse" geleidelijk aan terug. Hoewel de schade nooit meer geheel te herstellen is. De egoïstische mens neemt een aap in huis en probeert er een mensje van te maken. De egoïstische mens vindt dat leuk en denkt daarbij niet aan het gevoel van het arme aapje. Deze egoïstische mens bedoelt het goed, of toch niet? De egoïstische mens huilt toch en dat betekent dat het haar allemaal wel iets doet? Of huilt ze vooral om haar eigen verdriet en niet om de eenzaamheid van de arme aap? Hoe zitten wij mensen eigenlijk in elkaar? Wat maakt ons menselijk? Leer mij de mensen kennen, alsjeblieft? Ik ben weer eens gaan zoeken in het van Dale woordenboek en ik vond het volgende: Betekenis ' menselijk ' Je hebt gezocht op het woord: menselijk. m e n·se·lijk   ( bijvoeglijk naamwoord, bijwoord ) 1 mens zijnd 2 van de mens (afkomstig), de mens eige

Challenge is a dragon with a gift in its mouth. Tame the dragon and the gift is yours - Noela Evans Ik lag vanochtend wakker. Vanaf 5 uur. En mijn brein was niet stil te krijgen. "Wat als iedereen precies dat deed waarvoor hij op aarde is gezet?".  De vraag galmt door mijn hoofd. Ik verander mijn houding. Misschien dat op de buik liggen helpt. "Doet iedereen dat?".  Wat? "Veel mensen hebben werk waar ze niet gelukkig van worden, echt waar".   Man, man man....ik schop mijn benen uit bed en strompel naar de badkamer. Het licht is te fel en de wc bril te koud. Waarom vraag ik me dit in godsnaam af? Terug in bed mopper ik in mezelf en trek de deken over mijn hoofd. En ja hoor, daar gaan we weer. "Het is echt zo. Mensen houden niet van verandering. Een brein houdt niet van verandering. We blijven liever hangen in het gemakkelijke ongeluk, dan dat we kiezen voor het ongemakkelijke geluk".  "Het ongemakkelijke geluk....wat een on

Ik hou van kunst in alle vormen. Wikipedia: Onder kunst wordt in het algemeen verstaan: het product van creatieve menselijke uitingen, onder meer: schilderen, tekenen, fotografie, grafiek, beeldhouwen, moderne media, theater, muziek en zang, dans, film, bouwkunde of architectuur, literatuur en poëzie. Ik hou ervan. En dat niet alleen. Nee, ik ben een kunstenaar. Een kunstenaar is namelijk iemand die zijn of haar creatieve begaafdheid gebruikt om kunst te maken. En dat ben ik! Ik hou dus van kunst en ik hou van het leven. Plak het aan elkaar en ik ben levenskunstenaar! Maar wat is dat eigenlijk precies?  De Levenskunst ziet het levenslicht in Delphi, Griekenland, bij de Apollotempel. De ruïne van de Apollotempel in Delphi Het schijnt dat de woorden 'Gnothi Seauton' ergens op deze tempel te vinden waren. Dat zal er ongeveer zo uit hebben gezien: Gnothi Seauton betekent "Ken jezelf". Er is ontzettend veel over deze korte zin gefilosofeer