Mind Full of What Forum

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Afbeelding
Hoe kom ik hier terecht? En vooral......waar wil ik heen?  Twee zeer filosofische vragen, gesteld door een totaal niet filosofisch ingesteld persoon. Ik stond daar nooit bij stil, leefde voort van dag tot dag. Hoe kun je ook anders als jonge moeder van twee kids en een drukke baan en een fikse verbouwing en ..en ..en. Ik had daar geen tijd voor. Geen tijd om te beseffen waar de tijd heen vloog. Ken je dat? Dat je op donderdagochtend om 07.30 uur aan de ontbijttafel zit, terwijl twee mega drukke kinderen kibbelen over wie nou eerst de chocopasta mag, ondertussen een flink glas melk omstotend en onverstoorbaar verder ruziemakend, weigeren om een vaatdoekje uit de keuken te halen. Zij zijn beiden duidelijk ochtendmensen. Ik ben dat in mindere mate. Dat is een understatement. Ik ben dat niet. Ik ben diegene die eerst een flinke kop koffie achterover moet keilen om me mens te voelen. Maar ik dwaal af. Ken je dat gevoel? Dat gevoel dat je bekruipt terwijl de koffiepadmachine vr...
Meer lezen

Geluks- en stresshormonen beïnvloeden....kan dat?

Afbeelding
Serotonine, endorfine, oxytocine, noradrenaline en dopamine... De hormonen. Ze bepalen immers jouw geluksgevoel. Ik zal even iets meer vertellen over deze hormonen. Serotonine. Dit gelukshormoon wordt niet alleen in de hersenen aangemaakt. 95 % van dit geluksgoedje wordt in de darmen geproduceerd. De overige 5 % ontstaan wel in de hersenen. De serotonine uit de hersenen is betrokken bij stemming, sociaal gedrag, slaap, libido, geheugen en leervermogen. De serotonine uit de darmen heeft waarschijnlijk (want dit is nog onderwerp van medisch onderzoek) effect op de eetlust. Een tekort aan serotonine kan leiden tot angstgevoelens, depressies, trek in koolhydraten, emotionele overgevoeligheid, problemen met de spijsvertering, vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtstoename, overgevoeligheid voor geluiden en slapeloosheid.  Endorfine. Dit hormoon werkt pijnstillend en stress verminderend. Het komt vrij tijdens lichamelijke activiteit (sport, hard werken), maar ook als je pijn...
Meer lezen

Het Hoe van Geluk: Deel 5: Onderhouden van vriendschappen en relaties

Afbeelding
Wat nou postzegels? Wat nou stenen, boeken, cd's, films, pennen, posters, kettingen, schoenen, oorbellen, spelletjes? Ik verzamel liefde en vriendschap!  Gabriel Barcia-Colombo heeft een leuk idee om dit te doen:  Hilarisch, hè. Zo gaaf. En zouden we onze herinneringen en dierbaarste vrienden en familieleden niet in een potje willen doen? Om ze nooit meer kwijt te raken? Om ze altijd bij ons te houden? Dat zou mooi zijn, toch? In mijn blogbericht  Even afdwalen...  heb ik al uitgebreid geschreven over het belang van het onderhouden van menselijk contact. Nu gaan we even verder.  Want vriendschap en liefde is ontzettend belangrijk. Zonder vriendschap en liefde is het leven in mijn ogen nutteloos en uitzichtloos.  Vriendschap en liefde stellen helaas wel regelmatig teleur. Want soms kom je erachter dat die ene goede vriend toch niet zo'n goede vriend blijkt te zijn. Soms begrijp je elkaar gewoon niet meer, is het gevoel van verbondenheid we...
Meer lezen