Ik word heel moe....mijn ogen vallen dicht......zelfhypnose!

Jaren geleden had ik een dipje. Nou ja, zeg maar een dip...of DIP....een mentaal dalletje...nou ja dal...uhm......een krater...een kloof...nou een mentale Grand Canyon....

Nou ja, whatever...ik kon wel wat hulp gebruiken. Toen ben ik op zoek gegaan naar hulp. Via via kwam ik toen terecht bij een Hypnotherapeut. Ik wist absoluut niet wat zo'n therapeut doet, maar ik had zoiets van "baat het niet, dan schaadt het niet".

Ik kwam aan bij het huisje van de therapeut. Het lag midden in een woonwijk en het was dan ook een doodgewoon rijtjeshuis. Ik had de avond van te voren nog gauw een artikeltje over Hypnotherapie gelezen, maar mij was het verhaal nog niet helemaal duidelijk.

Want ik dacht toen alleen maar: "het zal toch niet zo'n Rasti Rostelli zijn, hè? Want dat gaat bij mij echt niet gebeuren! Mij krijg je niet zover!".

Even uitleggen wie Rasti is; das een ietwat vreemd uitziende gast die bezoekers van zijn ook ietwat rare show onder hypnose brengt. Deze arme schapen denken tijdens die hypnose dat zij bijvoorbeeld scharrelende kippetjes zijn of dat zij naakt op het podium zitten met een onderbroek op hun hoofd....je snapt het, hilarische taferelen! Maar of het allemaal kan? Ik weet het niet. Je kunt Rasti nog steeds boeken. Hij komt zelfs bij je thuis als je dat wil! Nou, voor mij mag hij gewoon in zijn waarschijnlijk ook ietwat rare huis blijven zitten, want ik vind het maar niks. Rare vogel, die Rasti....

Oordeel zelf:

Beetje raar, toch?

Maar wat is dat eigenlijk "Hypnose"? Het is een kunstmatig opgewekte trance, waarbij je ineens heel erg vatbaar bent voor suggestie. Het wordt uitgevoerd door opgeleide hypnotiseurs. Zij volgen daarbij een speciale procedure om de geest van de persoon in trance te brengen. De gehypnotiseerde wordt ontspannen en kan zich tijdens de hypnose heel goed concentreren op een bepaald onderwerp. De trancetoestand bevindt zich tussen waken en slapen. Franz Mesmer schijnt het hypnose voor het eerst vanuit wetenschappelijk oogpunt te hebben toegepast, ergens in de 18e eeuw. Maar daarvoor werd het ook al vaker gebruikt door genezers en tovenaars.

Klinkt nogal spannend, hè.

Maar hoe zit dat dan met die hypnotherapie? Nou, bij deze vorm van therapie wordt gebruik gemaakt van hypnose voor het verhelpen van lichamelijke en psychische klachten. Het gaat om een lichte vorm van hypnose, waarbij jij zelf nog de controle behoudt. Door die trance kom je gemakkelijker in contact met je onderbewuste gevoelens, met onderdrukt verdriet, misschien vind je wel je innerlijke kind terug, who knows.

Hypnotherapie wordt toegepast voor allerlei klachten, van pijnklachten tot depressies. Ook kan het worden gebruikt als hulpmiddel tegen verslavingen of voor een sterker zelfbeeld.

Maar goed, terug naar het rijtjeshuis. De deur werd geopend door een ietwat grijzende man met een vrolijk gezicht. "Ok, dat gaat goed, het ziet er in ieder geval al niet uit als een onbetrouwbare viezerik of een op geld beluste charlatan". Ik mocht mee naar de behandelkamer waar al rustgevende planfluitmuziek uit de speakers klonk en wierookgeuren de ruimte vulden. In het midden van de kamer stond een relaxstoel, ik nam daarin plaats en ik kreeg kruidenthee in een chinees kopje. Zo kneuterig en vooral ook zweverig. "AI! Niet mijn ding", dacht ik nog.

Onder genot van thee en panfluit namen wij mijn gehele levensgeschiedenis door. Man, deze man nam zich wel de tijd, zeg! Hij vroeg ontzettend veel en schreef ook ontzettend veel op zijn kladblok.
En tja, toen moest het ervan komen. Hij begon met het ritueeltje van hypnotiseren....rustig en ontzettend kalm werd er op mij ingesproken.....er werd gesproken over een denkbeeldige afdaling van een net zo verzonnen trap, richting een bij elkaar gefantaseerde tuin.

En Warempel (ja hoor!) het begon me toch te werken! Niet dat ik helemaal van de wereld was. Nee, ik was er wel degelijk nog. Maar ik voelde mij ontspannen en kon mij ineens ontzettend goed focussen op de vragen van de therapeut.

Ik ben daarna nog twee keer naar hem gegaan. Mijn probleem was toen verholpen. Mijn innerlijke rust was terug en dat is toch echt knap na drie afspraken.

Op zich is dit een goed hulpmiddel voor mensen met langdurige depressie, angsten en onzekerheden. Het is een fijne methode die je ook bewust maak van onderbewuste, verstopte gevoelens en problemen. Hoewel ik nu ook nog wel dipjes meemaak, vind ik het niet nodig om daarvoor weer naar een hypnotherapeut te gaan. Ik wil mij liever verdiepen in andere vormen van zelfhulp, zelfontplooiing en ontwikkeling. Maar het is wel degelijk een aanrader.

Wil je eens kennismaken met hypnotherapie? Dat kan heel gemakkelijk vanuit je luie stoel! Je hoeft geen verwijskaart te vragen bij je huisarts of een afspraak te maken met een of andere meneer of mevrouw met wierook en thee. Hoewel die thee en wierook de ervaring nog mooier maken. Volgende week ga ik trouwens in op de heilzame werking van geuren en kruiden, maar dat zie je volgende week dan wel weer.

Oh ja, hoe doe je dat dan vanuit je luie stoel? Nou gewoon zo:

Dit is een Nederlands voorbeeldje. Ik maak zelf meestal gebruik van Engelse self hypnosis sessions. Maar dan is het wel van belang dat je Engels een beetje redelijk is, natuurlijk.

Maak gebruik van oordopjes of nog beter een goede koptelefoon. Zorg dat je geen andere geluiden kan horen of gestoord kan worden. Het fijnst is het als je echt alleen thuis bent en niemand je kan storen. Mocht er wel iemand in huis zijn, geef dan bij diegene aan dat je een zelfhypnose sessie gaat doen. Ga op bed liggen of in een heerlijke stoel en luister en ontspan. Er zijn sessies via Youtube te vinden voor het versterken van je zelfbeeld, innerlijke rust, stoppen met roken, enz. enz. enz.

Persoonlijk vind ik zo'n sessie echt even een uitje in mezelf. Even rust en verder niks. Je leert je hoofd leeg maken en alleen te liggen en te luisteren. En echt...brandt een wierookstaafje en drink van te voren even een kopje St. Janskruid thee (gewoon verkrijgbaar bij supermarkt) en je komt tot rust.

Heerlijk toch?!

Helaas zijn deze sessies niet aan te raden als je echt last hebt van een fikse depressie. Dan geef ik je de wijze raad: ga eens naar een goede hypnotherapeut. Google even en maak een afspraak. Het is het waard.

En als je eens iets anders leuks wil proberen, dan check dit dan even:

Dit is geen hypnose, maar wel een super leuk uitje in je eigen keukenstoel! Geweldig! Ga zitten, sluit je ogen, koptelefoon op of oortjes in en maak het mee......het is echt niet te geloven, zo gaaf!

Het was weer leuk...ik ben weer chill. Jij ook?

Tot de volgende keer en rustig aan, liefs van een rustgevende mama met St. Janskruidenthee en wierook....xxx