Ik begin vandaag opnieuw. Werk aan jouw Shoshin, oftewel The Beginner's Mind en ontdek de eindeloze mogelijkheden van het leven.

Shunryu Suzuki (1905-1971) Beginner's Mind or Shoshin:

In the beginner's mind there are many possibilities, but in the expert's there are a few.

We worden geboren als kleine ontdekkers. We hebben nog niets bereikt, geen geld, geen status, geen kennis. In die eerste fase van ons leven zijn we puur, goed en vooral nieuwsgierig. We leren ontzettend veel in korte tijd. We ervaren dagelijks nieuwe dingen. We zien, horen en voelen voor het eerst wat er om ons heen gebeurt. We gaan deze ontdekkingsreis aan met een open instelling, zonder vooroordelen, zonder angst.

De jonge dreumes kruipt en propt allerlei voorwerpen in zijn mondje. Smaak, textuur, gevoel. Alles is nieuw.

Deze mindset is een van de uitgangspunten van het zenboeddhisme. We worden allemaal geboren met een Beginner's Mind. We beseffen niet dat we dit uitgangspunt moeten vasthouden. Ik zal je wakker schudden: HET MOET.

Waarom? Omdat deze mindset ervoor kan zorgen dat je leven totaal verandert. Maar het is nogal lastig om deze Beginner's Mind te behouden. Want je maakt veel mee in je leven. Je vergaart levenservaring en kennis. Dat is natuurlijk mooi, maar om je Beginner's Mind te behouden, moet je ervoor zorgen dat die ervaring en die kennis je niet naar het hoofd stijgen. Want daardoor sluit je jouw geest, jouw denken af voor nieuwe invalshoeken. The Beginner's Mind is zachtaardig, empathisch en grenzeloos en kan je leven verrijken en avontuurlijk maken.

Luister eens wat vaker naar kinderen. Ze kunnen je vaak nog wat dingetjes leren. Bijvoorbeeld wat een Euoplocephalus is. 

HOE KAN IK ERVOOR ZORGEN DAT IK MIJN SHOSHIN, MIJN BEGINNER'S MIND NIET KWIJT RAAK? 

Door te blijven oefenen. Het onderhouden van jouw Shoshin is net als fietsen. Je verleert het eigenlijk niet, maar je moet het wel blijven doen. Laat je niet tegenhouden door luiheid, succes of zelfs angst. Blijf onbevangen en nieuwsgierig. Blijf authentiek en puur. 

MAAR HOE DAN? NOU ZO: 

1. Zie, voel, ruik, proef, doe, zing, dans, probeer....enz. En doe het nu eens aandachtig. Kijk eens aandachtig naar je partner. Zing eens aandachtig met je kind en zie de twinkeling in de ogen. Pak eens een potlood en papier en teken de ander na. Geen talent? Onzin. Al wordt het een beetje vreemd portret, je neemt dan wel de tijd om de ander eens echt goed te zien. Leen de viltstiften van de kids en ga los. 
2. Leef NU. Het is een waarheid als een koe: je leeft intenser als je leeft alsof het je laatste dag is. Je doet meer, knuffelt meer, lacht meer en huilt misschien ook meer. Je leeft meer!
3. Wees heerlijk IMPERFECT. Want perfectie bestaat niet. Leg je karakter niet vast in dingen die je van jezelf moet. Niks moet. Alles mag. 
4. Vergeet het idee dat je altijd controle moet hebben, want dat heb je namelijk NOOIT. Er zijn zoveel factoren die ons dagelijks leven beïnvloeden. Je hebt de natuur, andermans gedrag, de tijd, het verkeer, de digitale wereld echt never nooit onder controle. Je hebt er zelfs amper invloed op. Dus chill. 
5. Doe eens gek. Doe nu juist het tegenovergestelde van wat je normaal zou doen. Maak eens een dansje in de supermarkt. Jongleer eens met een paar mandarijnen op de fruitafdeling en draai bij de kassa eens om en omarm de persoon achter je en zeg dan spontaan: "Bedankt dat je achter me staat. Dat waardeer ik". Maak je leven hilarisch. 
6. Geef gewoon toe dat je iets niet weet of niet kunt. Vraag hulp, informatie en uitleg. Je kan er alleen maar iets van leren. 
7. Wees geen expert en al helemaal geen betweter. Je kan echt nooit alles weten en er valt altijd iets te leren. Leg je ervaring soms gewoon naast je neer en sta open voor nieuwe invalshoeken. 
8. Wees niet altijd doelgericht. Laat het soms gewoon los en go with the flow. Dat is lastig, zeker als je bepaalde dingen wil bereiken. Maar besef: loslaten zorgt er nu juist voor dat je verder komt. 
9. Leer van vallen en opstaan. Zowel het vallen als het weer opstaan zorgt voor persoonlijke groei. Je wordt niet alleen beter, maar ook weerbaarder. 
10. Ren niet vooruit, maar doe het stapje voor stapje. Haastige spoed is zelden goed. Neem de tijd om belangrijke dingen goed en met een open blik te analyseren. Zo kom je vaak heel snel tot een nog niet ontdekte mogelijkheid. De mogelijkheden zijn immers eindeloos. 
11. Zet je verwachtingen uit. Soms loopt het anders dan je van te voren ooit had kunnen bedenken. 
12. Stel simpele, korte vragen. De kleuter die honderd keer per dag vraagt waarom je iets doet, probeert de wereld om zich heen zo snel mogelijk de begrijpen. "Waarom?" is daarom geen domme vraag. Het is een van de belangrijkste vragen op de wereld. 
13. Maak je geest of je brein soms leeg. Mediteer, ga sporten of wandelen of luister muziek. Zet je gedachten uit en geniet van het niets. Een kalme geest staat open voor nieuwe dingen, nieuwe ervaringen, nieuwe mogelijkheden. 
14. Besef dat je je hele leven zal leren. Elke dag kan iets nieuws brengen, als je er maar voor open staat. 
15. Zet je gezonde verstand even uit en wordt creatief. Wie bepaalt wat mogelijk is? Lieten uitvinders en kunstenaars zich daardoor tegenhouden? Door regels? Door wat "men" denkt dat normaal is? Is er slechts één waarheid? Ik dacht 't niet. Zoek de grenzen eens wat vaker op. 

Vandaag ben ik opnieuw begonnen. En dat doe ik elke dag opnieuw. Want met een Beginner's Mind is elke dag een nieuw avontuur! 

Liefs, 

Joyce