Te dik? Te dun? Depressief? Ik heb de ultieme oplossing voor alle problemen! Nieuwsgierig? Lees gauw verder...

Te dik? Te dun? Geen geld? Niet gelukkig? Depressief? Kom je niet meer vooruit? Ben je niet meer productief? Gestrest?

Ik ken een geheim....de oplossing voor al deze dingen!

Ik zie je sceptisch kijken...ik voel je twijfel. Want hoe kan 1 ding al die verschillende problemen oplossen? Hoe kan een dieet zorgen voor afvallen en bijkomen tegelijk?

Antwoord: het is geen dieet.

Nee, het is dit:

Laat het los. 

Dat is het. De oplossing.

Voel je je een beetje bedonderd nu? Dat hoeft niet. Want echt....loslaten kan al die problemen echt aanpakken.

Ik zal het uitleggen.

Wij mensen pakken beet en houden vast. Dat doen we uit gewoonte. Het zit er gewoon in. Bij alle problemen bijten we ons vast en maken het onszelf moeilijk.

Vasthouden en loslaten bij gewichtsproblemen. 

We weten allemaal hoe we ons gewicht redelijk onder controle kunnen krijgen. Gezond eten, niet te veel vet, niet te veel koolhydraten, geen suiker, veel bewegen, voldoende slapen. Simpel. 

Maar wat is het moeilijk om dat ook allemaal daadwerkelijk te doen. Waarom? Omdat we houden van de vette hap, de reep chocolade, de zak chips voor het slapen gaan. We zijn vaak te moe om nog te bewegen als we klaar zijn met werk en huishouden. We gaan liever op de bank liggen...met die zak chips. Dat voelt namelijk goed. Ook als we ons niet lekker voelen, verdrietig zijn. Dan smaakt dat ijs nog beter...zeker met slagroom en warme chocoladesaus en karamel......met nootjes...

Ook als we aan de dunne kant zijn, is het vaak lastig. Je moet zorgen dat je goed en voldoende eet. Extra proteïnen, oefeningen om spieren op te bouwen, zorgen dat je voldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt. Maar je hebt geen trek. Je zit liever op de bank met je boek en je dekentje (en dat dekentje heb je ook nodig, want tja, je hebt 't immers altijd koud). Je hebt geen zin in die extra portie volkorenpasta met kip en ei. Je eet veel liever je crackertje met echte boter en aardbeienjam. 

Je houdt met passie en overtuiging vast aan jouw ongezonde eetgewoontes. Je klampt je vast aan je dekentje en de bank. Je brein vindt het prettig om niet uitgedaagd te worden. Je hersenen zitten ook liever onderuitgezakt in die luie stoel. Die nare gewoontes, die gedachtes aan zogenaamd comfort food, die hang naar het luieren moet je loslaten. Accepteer de gedachtes aan eten en laat ze dan ook meteen los. En als je nu juist wat meer kilo's kan gebruiken: accepteer de gedachte dat je eigenlijk geen trek hebt en laat deze gedachte meteen los. Laat het uitstellen los en tel terug van 5 tot 0. 5,4,3,2,1...en sta op en maak die boterham met ei.

Geen enkel dieet helpt als je niet kan loslaten. Je oude gedachtegang, je oude gewoontes moet je echt loslaten. Accepteer de gedachte en laat deze bewust los...laat 'm gaan en omarm je nieuwe gewoonte.

Loslaten om je financiën op orde te krijgen. 

We geven maandelijks veel geld uit. Vaste laten lijken ons loon letterlijk op te vreten. Maar we geven standaard ook gewoon te veel geld uit aan dingen die we niet nodig hebben. Overbodige luxe, extra entertainment, voedingsmiddelen die gegarandeerd worden weggegooid aan het einde van de maand. 

Stel jezelf de volgende vraag bij elke nieuwe aankoop: 

Heb ik dit echt nodig? Is dit van levensbelang?

Je zal merken dat je deze vragen heel vaak met 'Nee' kunt beantwoorden. Accepteer je wens om dit nieuwe nutteloze ding aan te schaffen en laat de gedachte los.

Loop met behulp van deze vragen je gehele financiële situatie eens na. Heb je die grote, dure auto wel nodig? Die tweede auto? Dat dure abonnement? Schrap overbodige dingen en leef daardoor zuiniger en bewuster.

Loslaten om ruimte in je huis en in je hoofd te krijgen. 

Spullen, spullen, spullen, spullen....een heel huis vol met spullen. Vaak komen we er pas achter hoeveel rotzooi we hebben als we gaan verhuizen. Maar zo lang moet je echt niet wachten. "Ontspullen" geeft rust in je huis en in je hoofd. En opruimen is ook goed voor je financiële situatie. Want die spullen kun je weer mooi op marktplaats zetten en dan krijg je weer centjes (en nee, we gaan er niet weer nieuw spulletjes van kopen, hè!). 

Soms is het gewoon nodig om afscheid te nemen van die spullen. Ze los te laten. En soms is het nog best lastig om afstand te doen. 

Misschien heb ik dit straks nog wel eens nodig...

Ik ben eraan gehecht. Ik kan dit echt niet zomaar weg doen. 

 Daar gaan we weer. We klampen ons weer vast. De oplossing: loslaten! Accepteer de gedachte. Zucht eens goed en laat het los. Je hebt die oude krultang uit 1998 echt niet ooit nog eens nodig. En natuurlijk ben je gehecht aan dat lichtelijk beschimmelde jurkje uit je jeugd. Maar wat wil je ermee doen dan? Aan je dochter geven? Zal ze blij mee zijn....Maak er dan maar een foto van en verlos het arme vod uit het lijden. Laat het los.

In mijn volgende blog ga ik schrijven over het proces van het loslaten bij depressie. Das een heel apart hoofdstuk.

Fijn weekend en vergeet niet bewust te leven en laat het af en toe gewoon eens allemaal lekker los!

Liefs, Joyce