Van people pleaser naar meester over je leven en je agenda? Kan dat? Oh, yes you can!

Pfff......ik werk mezelf toch ook altijd in de nesten, hè..

Ik ook altijd met mijn grote mond.

Gek word ik ervan. TSSSSS.

Ik werk al een tijdje aan mezelf, hè. Discipline, geduld, uithoudingsvermogen...alles krijgt aandacht.

En toch heb ik mezelf weer in de nesten gewerkt, ja.

Ik ben ook maar een mens.




Hoe?


Ach man, het gaat altijd vanzelf. Altijd. Ik ben een verdomde jaknikker. Dat ben ik, ja. Zie, je....twee x 'ja' in 1 zin. Belachelijk.

Ik ben er graag voor anderen. Ik ben een 'mensenmens' (en 'dierenmens'...niet zozeer een 'plantenmens'...planten en ik? Slechte match). Ik luister graag en ik help graag. Maar er komt altijd een moment dat ik in de problemen kom door mijn mensenliefde. Ik kom dan namelijk gewoon tijd tekort voor datgene waar ikzelf mee bezig ben. Mijn eigen plannen, huishouden, rust, studie, groei, relatie, vrije tijd worden in de diepvries geworpen om er maar zoveel mogelijk voor anderen te zijn.

En wat gebeurt er dan? Ik ga onderuit. Keihard. En ik ben het allemaal zelf schuld.

Het is mijn lot. Ik ben namelijk een 'People Pleaser'. Ik doe veel dingen heel graag voor anderen. Ik maak ze graag blij.

Maar ik moet veranderen. Want ik maak mezelf zo niet meer blij. En ik ben toch wel graag zelf ook een beetje blij aan het einde van de dag. 'People Pleasers' cijferen zichzelf vaak weg om anderen te helpen. Helaas lijdt dit tot allerlei narigheid, zoals overspannenheid, depressie en zelfs een burn-out.

Vandaar dat ik mezelf uitdaag: vanaf vandaag word ik weer meester over mijn leven en over mijn agenda. Anderen zijn nog altijd even belangrijk. Alleen ben ikzelf toch weer ietsjes belangrijker. Hoe
fijn is dat dan?

Mijn plan de campagne voor de uitdaging van de dag:

Van people pleaser naar meester over je leven en je agenda in 10 stappen:

1. Bepaal je eigen doel. Wat wil je eigenlijk bereiken en hoeveel tijd heb je daarvoor nodig? Blokkeer die tijd simpelweg in je agenda. Geef het een mooi kleurtje en hou je eraan. Ik heb verschrikkelijk veel ideeën, die nu eindelijk eens moeten worden uitgewerkt. Maar ik blijf dit uitstellen, omdat ik er dus voor anderen wil zijn. Helaas, pindakaas. Op dit moment moet ik eerst werken aan mijn eigen plannen. Zij gaan toch echt voor. 
2. Realiseer je dat elke afspraak die je maakt, meestal gevolgd wordt door een volgende afspraak. Het blijft helaas niet bij 1 x "ja"zeggen. "Ach, een afspraakje kan wel"...."nou, ik heb tegen die al "ja"gezegd...nu kan ik tegen die ander moeilijk "nee" gaan zeggen". Zo stapelen de afspraken zich toch weer op en ..hup...je agenda staat weer bomvol. 
3. Blijf gefocust. Hou je doel in de gaten. Wijk niet af. Je kan beter 1 project goed afwerken, dan 100 projecten opstarten en iedere keer falen. 
4. Voorkom ingewikkeld en moeilijk. Houdt je vriendengroep klein en zorg dat de tijd die je met ze doorbrengt van hoge kwaliteit is. Vul die kostbare tijd met aandacht en liefde. Vriendschappen en relaties die alleen tijd en energie kosten en weinig geluk opleveren, moeten onder de loep worden genomen. Zijn ze jouw aandacht, tijd en energie wel waard? 
5. Voorkom drukte en maak je niet druk. Je bent veel productiever als je Zen bent. Maak tussendoor een wandeling en kijk eens lekker om je heen. Zet je brein even uit of maak je hersenen even leeg. 
6. Denk niet dat je altijd maar moet. Wie bepaalt dat? Niemand toch? Je moet natuurlijk werken voor je centen. En het huis mag best netjes zijn. Maar altijd maar denken dat je dingen "moet", maakt echt ongelukkig. Het mag dus best wat stoffiger zijn en pauzes zijn er om van te genieten. 
7. Wees baas over je eigen leven. Het is jouw tijd. Het maakt helemaal niet uit wat anderen daarover zeggen of denken. Jij bepaalt. Wees dus trouw aan jezelf. 
8. Zet die telefoon soms gewoon uit. Even niet bereikbaar, even stil, even rust. Geen telefoontjes, geen statusupdates, geen berichtjes, geen geklaag, geen gevraag, geen gezeur. 
9. Een heel belangrijke: ZEG "NEE!". Hoe moeilijk is deze dan?! Nou, voor mij dus ontzettend moeilijk. Want ik vind je veel te leuk om "nee" te zeggen. Maar ik moet. En dit is dus de keer dat "moeten" wel moet. 
10. Communiceer je nieuwe meesterlijke instelling. Geef aan dat je wat meer tijd voor jezelf neemt en dat ook in de toekomst blijft doen. Kies een vaste dag voor afspraken met vrienden. Wijk daar niet van af. Is die dag vol? Jammer dan....dan wordt het dus een weekje later. 

Ben je een onverbeterlijke 'People Pleaser'? Merk je dat dit je leven negatief beïnvloedt? Wordt je misschien zelfs uitgebuit en kom je daardoor zelf in de problemen? Check dan even kort dit filmpje:

Voor mij breekt een spannende tijd aan. Ik heb allerlei ideeën waar ik nu eindelijk eens echt iets mee wil doen. Ik moet gaan schrijven, praten en denken en ik heb tijd nodig. Ik omarm mijn nieuwe meesterlijke instelling. De afspraken die ik heb gemaakt, gaan gewoon nog door. Want ik zie jullie allemaal graag. Daarna gaat alles even op stil en blijft mijn agenda even maagdelijk wit. Het is voor een goed doel. Namelijk IK. 

Liefs, 

Joyce