Over luchtkastelen, Ferrari's en nog veel meer! Fantaseer jezelf happy!

Een zaterdagavond in 1988. Mijn ouders zitten beneden voor de tv. Mijn broer speelt op zolder op zijn Commodore Amiga (voor de piepjonge of niet zo technische lezers: dat was een van de eerste home computers. Toen was 'ie ongelofelijk cool....nu misschien iets minder). En ik zat rechtop in bed met mijn eerste exemplaar van die Unendliche Geschichte van Michael Ende. Voor de niet-Duits lezende lezers onder ons: Het oneindige Verhaal van Michael Ende.

Ik weet niet precies hoe vaak ik dit boek nu al heb gelezen...in 't Duits, in 't Nederlands en zelfs in 't Engels. En toen ik van mijn moeder mijn lamp uit moest maken en moest slapen, fantaseerde ik verder over Fantasië, Bastian, Atréje en Fuchur. Ik stelde me voor dat ik de kleine Keizerin was en me zorgde maakte over de bedreiging door het grote Niets. Ik viel in slaap en mijn avonturen gingen verder in mijn dromen. 

Volgens Einstein is fantasie belangrijker dan kennis. Kennis is immers beperkt en fantasie is eindeloos. Fantaseren is gezond en zorgt ervoor dat je oplossingsgericht gaat denken. "Think outside the box". Of nog beter: "There is no box". Grenzeloos. Geen restricties. Als alles kan, hoe los je jouw probleem dan op? Zonder zijn grenzeloze fantasie had Albert Einstein zijn theorieën nooit kunnen ontwikkelen. Zonder fantasie kan een uitvinder niet uitvinden. Een kok zal nooit nieuwe recepten kunnen creëren zonder ....fantasie. 

Door logisch na te denken, kom je (alweer volgens Einstein) van A naar B. Das mooi. Maar wat voor prachtigs kan ik ontdekken als ik eens niet gewoon van A naar B ga? Waarom niet die omweg nemen? Waarom niet "omdenken"? 

Een stapje verder dan fantaseren, gaat het zogenaamde visualiseren. Visualiseren betekent letterlijk dat je een gedachte omzet in beelden. Je moet dus niet denken in woorden, maar in beelden. Nu kun je jouw gedachten zichtbaar maken in grafieken, stroomschema's, tekeningen en tabellen. Maar je kan jouw gedachten ook in je hoofd af laten spelen alsof je naar een film kijkt.

Visualisatie-oefeningen. 

Er zijn verschillende manieren om je bezig te houden met visualiseren: 

1. Je kan een moodboard maken. Dit is een visualisatie oftewel een stuk papier, hout, karton, whatever...waarop je jouw idee, concept of gedachten laat zien...visualiseert. Je kan daarbij gebruik maken van foto's, tekeningen, knipsels, stukjes stof..alweer: whatever. Zo kun je laten zien hoe je jouw huis wil inrichten, hoe je je voelt, wat je wil bereiken of waar je ooit op vakantie wil gaan. Je kan een moodboard knutselen, maar je kan ze ook online maken. Ik vind Canva super gemakkelijk, je mag gebruik maken van prachtige, gratis foto's en de vormgeving spreekt mij erg aan. 

   

   
   

2. Je kan je gevoelens vastleggen met potlood en papier. Of met verf en canvas. Gooi 't eruit en op het papier. Verras jezelf met jouw kunstzinnige uitspattingen. Visualiseer je gevoel of je gedachten. 
3. Visualiseer je gedachten in je hoofd. Stel het je levendig voor. In de psychologie, maar ook in allerlei alternatieve stromingen, zoals in de moderne hekserij, wordt gebruik gemaakt van visualiseren. Het boek 'The Secret' van Rhonda Byrne gaat puur en alleen over de kunst van het visualiseren. Je hoeft niet te geloven in de wat zweverige en spirituele vormen van visualiseren, om overtuigd te raken van de kracht van de verbeeldingskracht. Door jouw doelen duidelijk in beeld te brengen, maak je ze echter, haalbaarder. Je overtuigt jezelf iedere keer een beetje meer. 

Maak eens een moodboard met als onderwerp "De beste versie van mezelf". Wat wil je graag bereiken? Wie wil je graag zijn? Wat zijn de belangrijkste dingen in jouw leven? Wil je graag reizen? Of jouw huis opknappen? Maak het inzichtelijk met mooie foto's, mooie knipsels en leuke teksten en hang het bord op in je keuken, gang of woonkamer. Neem iedere dag de tijd om even in alle rust stil te staan bij die versie van jezelf. Sluit je ogen en zie die ideale versie van jouw eigen ik voor je. Zie hoe gelukkig je bent, hoe sportief, hoe gedreven, hoe gemotiveerd. Zie in dat dat allemaal wel degelijk kan. Want je ziet het toch? 

Wees wel reëel bij het beelddenken. Je kan geen miljoenenwinst visualiseren. En veel denken aan een Ferrari zal dat ding niet ineens op je oprit toveren. Maar je kan wel kleine dingen dichterbij brengen. En je maakt meteen voor iedereen duidelijk wat je graag zou willen. Zo weet mijn gezin sinds kort dat ik toch echt heel graag het Noorderlicht wil zien. En ze weten nu ook dat ik heel graag de Yoga positie Scorpion Pose (Google maar even..oi oi oi) wil leren. Dat vonden ze natuurlijk hilarisch....

Maar laat ze maar lachen. Ooit komt de dag dat ik de Scorpion Pose bij het Noorderlicht doe....let maar eens op! Want visualiseren kan je mindset, je levensinstelling veranderen. Waar ik eerst vaak obstakels zag, zie ik nu meer mogelijkheden. Waar ik eerst onzeker was over mijn kunnen, denk ik nu vaker, "Waarom niet?". En geloof me, het is geen fantasie, het is de kracht van de verbeelding. 

Liefs, 

Joyce